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pallamano training

Pallamanoesercizi per u7

Ultimo aggiornamento: gennaio 2026
  • Tutti sono in piedi nel cerchio.
  • Allungate la mano destra e afferrate a caso una mano (non quella del vicino).
  • Lo stesso avviene ora con la mano sinistra.
  • Ora il compito di collaborazione è appena iniziato.
  • Cerchiamo di formare un cerchio insieme, mano nella mano.
  • Naturalmente non ci lasciamo andare.
    • Variazioni
      • Si chiede a una persona esterna al cerchio di sciogliere il nodo.
    • Note
      • Il risultato può contenere diversi cerchi. Questo è normale.

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