Pattino in lineaesercizi per u19

• I pattinatori sono divisi in almeno due gruppi.
• Il primo pattinatore parte al segnale del trainer e porta sei piccoli coni al cerchio direttamente davanti a sé.
• In questo cerchio, il pattinatore costruisce una torre alta tre piani senza far cadere i coni.
• Se i coni cadono, il pattinatore ricomincia a costruire.
• Dopo aver costruito la torre, il pattinatore la smonta e la riporta al suo gruppo.
• Ora è il turno del secondo nella fila di pattinare con i coni e costruire.

• Appoggia sul piede esterno senza sollevare l'altro piede.
• Usa la parte superiore del corpo per i movimenti di slalom.
• Indietro: appoggia sul piede esterno senza sollevare l'altro piede.

• Tra due coni solleva la gamba.
• In avanti: gamba orizzontale all'indietro.
• In avanti: gamba orizzontale seduta profondamente in avanti.
• Indietro: salta con una gamba sopra ogni cono che incontri.

• Dividi in 4 gruppi di alcuni pattinatori.
• 2 gruppi eseguono sempre lo stesso tipo di compito.

• I giocatori pattinano a turno due giri intorno al cerchio che si trova al centro della sala.
• Prendono sempre un contenitore in mano che passano al pattinatore successivo.

• Passi sulle mani con i piedi ampiamente distanziati che non si sollevano da terra.
• Passi in avanti con un piede a terra.
• Passaggio all'indietro a coppie.

• Dopo ogni giro si aggiunge un giocatore extra.
• Il gruppo tiene le mani.
• Quando una squadra completa un giro, si ricomincia da capo.
• Un giocatore viene eliminato e rimane al suo contenitore iniziale in attesa che l'ultimo giocatore abbia completato il suo giro.

• Posizionati in coppia uno dietro l'altro sulla linea indicata.
• Il membro 1 guarda avanti e allarga le gambe in modo che il membro 2 possa far rotolare la palla tra le sue gambe.
• In quel momento, il membro 1 scatta dietro la palla e la ferma prima della linea indicata.

• In gruppi di tre giocatori, dove due giocatori stanno con le gambe divaricate.
• Un terzo giocatore si posiziona dietro di loro e fa rotolare la palla tra di loro.
• I giocatori cercano di fermare la palla il più rapidamente possibile.

• Fermare la palla con il piede.
• Fermare la palla con il sedere.
• Fermare la palla con la testa.

• Due squadre: ratti (magliette blu) e corvi (magliette rosse).
• Le squadre si posizionano una dietro l'altra a circa 2 metri di distanza.
• Il trainer si trova al centro e racconta una storia.
• Al sentire la parola "RATTI", i ratti devono correre rapidamente verso la linea indicata.
• I corvi cercano di toccarli. Chi viene toccato si unisce all'altra squadra.
• Al sentire "CORVI", accade il contrario.
• Attenzione a parole fuorvianti come "serpente a sonagli" o "disinfestatore di ratti".

• Rimanere vigili e ascoltare attentamente il trainer.
• Cercare di reagire il più rapidamente possibile alle parole giuste.
• La squadra che rimane per ultima vince.

• Tutte le squadre iniziano con quattro oggetti diversi nel loro cerchio.
• Un giocatore può rubare un oggetto alla volta dalle altre squadre.
• L'obiettivo è ottenere quattro oggetti uguali nel proprio cerchio.
• In quel momento, gridi "QUARTETTO!"

• Può essere nominato un acchiappino. Chi viene toccato e ha un oggetto in mano, lo rimette nel cerchio originale.
• Può essere utilizzato un quinto oggetto che si trova al centro del campo. Questi oggetti valgono più punti, ma sono sorvegliati da un acchiappino.

Obiettivo

• Raccogliere il maggior numero possibile di punti pattinando diverse distanze.

Esecuzione

• Tutti i pattinatori iniziano presso uno dei quattro coni.
• Al segnale di partenza, i pattinatori iniziano a pattinare.
• Per ogni distanza da cono a cono guadagnano punti:
• Distanza breve: 1 punto
• Distanza laterale: 2 punti
• Diagonale: 3 punti
• I pattinatori sommano i loro punti per 1-2 minuti.
• Opzionale: Funzione di "acchiappino", dove i pattinatori toccati perdono i loro punti e devono ricominciare.

• I membri stanno sulla linea indicata uno accanto all'altro, con almeno una lunghezza di braccio di distanza tra loro.
• L'istruttore passa sopra i piedi e fornisce istruzioni su quale piede o movimento eseguire durante l'incrocio.
• Consiglio: Tenere le braccia in posizione incrociata orizzontalmente accanto al corpo.
• Consiglio: Quando si incrocia un altro pattinatore, chi è a destra ha la precedenza.

• I pattinatori si muovono in una forma a otto.
• Può essere designato un inseguitore.
• Chi viene toccato nel quadrato diventa il nuovo inseguitore.