Lezione di ginnasticaesercizio: attività di rotazione sul palmo
Adatto alle seguenti tecniche:
Attività di rotazione sul palmo
Preparazione
- Posiziona 2 casse contro un muro.
- Forma 2 file di studenti, ciascuna davanti a una cassa.
- Ad una cassa, l'insegnante fornisce assistenza; all'altra, gli studenti provano da soli.
- Gli studenti possono scegliere dove stare e cambiare durante la lezione.
- I destrimani stanno a sinistra della cassa, i mancini a destra.
- Afferrate con la mano il bordo anteriore al centro della cassa.
- Il pollice punta verso l'altro lato della cassa.
- Spingetevi e cercate di avanzare il più possibile sulla cassa.
- L'obiettivo è ruotare sopra la cassa sostenendosi con mano/braccio e atterrare di nuovo sul tappetino.
- Usate mani e piedi contro il muro per passare dall'altra parte della cassa.
- Controllate che la cassa non sia troppo alta e regolate l'altezza se necessario.