Lezione di ginnasticaesercizio: circuito di fitness
Adatto alle seguenti tecniche:
Circuito di fitness
Esecuzione
- Inizia con un riscaldamento di 5 minuti.
- Esegui ogni esercizio per 30 secondi, seguito da 15 secondi di riposo.
- Ripeti il circuito 3 volte.