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lezione di ginnastica training

Lezione di ginnasticaesercizio: circuito di fitness

Adatto alle seguenti tecniche:

Circuito di fitness

Esecuzione
  • Inizia con un riscaldamento di 5 minuti.
  • Esegui ogni esercizio per 30 secondi, seguito da 15 secondi di riposo.
  • Ripeti il circuito 3 volte.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

145 lezione di ginnastica esercizi

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