Usa questo esercizio di Lezione di ginnastica nel tuo allenamento

Salva esercizi, crea allenamenti e condividili con la tua squadra

  • ✔ Salva questo esercizio come preferito
  • ✔ Aggiungi direttamente al tuo allenamento
  • ✔ Condividi con la tua squadra tramite l'app
  • ✔ Personalizza secondo le tue esigenze
Prova 7 giorni gratis
Nessun dato di pagamento richiesto
lezione di ginnastica training

Lezione di ginnasticaesercizio: riscaldamento circolatorio

Adatto alle seguenti tecniche: 1-5 metri

Riscaldamento circolatorio

Esecuzione
  • Corri lentamente per 5 a 10 minuti.
  • Esegui diversi movimenti leggeri per braccia, gambe e tronco.
  • Questo aiuta a portare la funzione del cuore, dei polmoni, del sistema nervoso e dell'apparato muscolare a un livello attivo superiore rispetto al livello di riposo.
Allungamenti e Stretching
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

145 lezione di ginnastica esercizi

Sblocca tutti gli esercizi

Nessun dato di pagamento richiesto