Lezione di ginnasticaesercizio: riscaldamento circolatorio
Adatto alle seguenti tecniche: 1-5 metri
Riscaldamento circolatorio
Esecuzione
- Corri lentamente per 5 a 10 minuti.
- Esegui diversi movimenti leggeri per braccia, gambe e tronco.
- Questo aiuta a portare la funzione del cuore, dei polmoni, del sistema nervoso e dell'apparato muscolare a un livello attivo superiore rispetto al livello di riposo.
Caratteristiche dell'esercizio
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