Gedeelde Training
20201008 A1+5
Benodigde materialen
- 8 x Ballen
- 4 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
- A jeugd
4 Oefeningen
Oefeningen
Korfrugby
0 minutenJe speelt dit spel in een korfbal vak met twee partijen. De spel speel je van lijn naar lijn.
- je mag de bal alleen naar voren spelen
- je moet met het team de bal naar de andere lijn brengen
- je hebt een punt als je de bal achter de lijn van de tegenstander op de grond weet te drukken
- als de speler met de bal wordt getikt, legt ze de bal op de grond en neemt de andere partij de aanval over. Bij deze beginworp kun je niet getikt worden
Schotvorm met 2-tallen
0 minutenJe schiet met tweetallen en je maakt 5 doorloopballen, 5 uitwijkballen, 5 afstandsschoten op 6/7 meter, 5 afstapballen van 3 meter en 5 strafworpen per persoon.
- schiet je raak, ga je door
- raak je de korf, krijg je 1 herkansing
- raak je niets, ga je direct vangen
Vrijlopen en bal opbrengen in kleine ruimte
0 minutenJe speelt 3:3 of 4:4 in een ruimte kleiner dan een korfbalvak. Je speelt met het 3 of 4 tal 10x over zonder dat de bal valt en zonder dat de bal wordt onderschept. Je zoekt steeds de vrije ruimte als medespeelster die de bal niet heeft, zodat steeds kan worden doorgespeeld. Wel 3 of 4 tal speelt als eerste 30x over
Hoedje schieten
0 minutenOm elke paal liggen 5 hoedjes op 5 verschillende afstanden, tussen de 3 en 7 meter. Je werkt met tweetallen en schiet steeds 2x vanaf elk hoedje. Welk tweetal heeft als eerste bij alle hoedjes 1x gescoord (bij te eenvoudig vraag je 2 of 3 x per hoedje)
In deze oefening gaat het vooral om focus (concentratie) Net als in een wedstrijd schiet je bijna nooit vanaf dezelfde plek. Toch moet elk schot zuiver zijn. Balans is hier erg belangrijk.