Gedeelde Training
nieuwe training 09-01-2024 22:34:04
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Zigzag overspelen
0 min.
Inspelen met vijftallen
0 min.
Ingooien & verplaatsing
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Zigzag overspelen
0 minuten
Technieken
Algemeen
Benodigde materialen
1 x ballen
- Achterin beginnen op een afstand van ongeveer 3 meter
- Tweetallen overspelen richting het net
- Steeds een meter schuin vooruit spelen
- Bovenhands, onderhands, achterover spelen
- Laatste bal over het net slaan
- Indien nodig een bal voor jezelf opspelen
- Indien te makkelijk, afstand vergroten
Inspelen met vijftallen
0 minuten
Technieken
Warming-up
: Met bal
Benodigde materialen
2 x ballen
- Bal wordt vanaf P6 gespeeld naar P3.
- Speler op P3 geeft een setup naar P4 en verplaatst naar P2.
- Speler op P4 speelt de bal naar P6.
- Pass gaat weer naar P3, setup gaat nu naar P2 en verplaatsing is naar P4.
- Na verloop van tijd wordt er rustig aangevallen in plaats van bovenhands gespeeld.
Ingooien & verplaatsing
0 minuten
Technieken
Warming-up
: Met bal
Benodigde materialen
2 x ballen
- Spelers verdelen zich op positie 1 en 5, aan beide kanten van het veld.
- De bal blijft in zijn eigen baan en gaat alleen over het net.
- Het spel begint met ingooien en gaat dan over naar toetsen en onderhands spelen.
- Als de bal weggespeeld wordt, verplaatsen de spelers zich naar de kegel in het achterveld.
- Daarna lopen ze rond het veld en sluiten ze weer aan bij hun eigen groep.
