Gedeelde Training

Gezamenlijk
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Diamandpass
0 min.
Hoepel verdedigen
0 min.
Pion verdedigen
0 min.
Cirkel rond de paal
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=6950
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Diamandpass
0 minuten
Technieken
Warming-up - Passing

https://m.youtube.com/watch?v=kwnWrnxM5Ec

Diamant vorm met pionnen. Diverse looplijnen laten lopen en ondertussen passen. Afzetten heel belangrijk 

Hoepel verdedigen
0 minuten
Technieken
Verdediging

https://m.youtube.com/watch?v=YDldat_YSc0

2pionnen 2 hoepels

1 aangeef 1 verdediger 1 aanvaller 

1 punt van bij hoepel 2 punten van tussen pionnen. 5 punten is wissel

Verdediger zal proberen voor te verdedigen aangezien dat 2 punten oplevert

Pion verdedigen
0 minuten
Technieken
Verdediging

1 pion 1 verdediger 1 aanvaller

Verdediger moet proberen dat de aanvaller de pion niet tikt. 2 keer getikt is wisselen

Cirkel rond de paal
0 minuten
Technieken
Verdediging - Schot

1 schot 2 afvang

Na schot beide vangen en direct rebound. Positie binnenste cirkel om de paal zoeken