Gedeelde Training

Eerste 1,5 meter training
Benodigde materialen
  • 1 x Ballen
  • 1 x Korf
  • 1 x Mand
  • 1 x Paal
  • 1 x Plaat
  • 1 x Hoedje
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Rad van Fortuin
10 min.
Schiet en vang tijdens de sprintwedstrijd
10 min.
Ogen in je rug
15 min.
Tom & Jerry 1.5
10 min.
Dubbel or Nothing
10 min.
Totaal
55 min.
Oefeningen
Rad van Fortuin
10 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

2 tallen: Wie scoort de meeste rondjes?

Nummer 1 gaat schieten, nummer 2 gaat afvangen.

  1. De nummer 1 begint voor de korf en zal aan elke kant van de korf 1x schieten. (voor, rechts,achter, links)
  2. Als de nummer 1, 50% van deze 4 kansen raak schiet, mag diegene aan een nieuw rondje beginnen. De nummer 1 telt hoeveel rondjes hij/zij maakt.
  3. Wanneer niet 2 van de 4 kansen wordt geraakt, dan moet er gewisseld worden. 
  4. Diegene die na 5 a 10 minuten de meeste rondjes heeft gemaakt, is de winnaar!


Te moeilijk: 1x scoren per rondje. 

Variatie: begin het eerste rondje op 2 meter, daarna op 4, 6, 8 en 10 meter.

drawing Rad van Fortuin
Schiet en vang tijdens de sprintwedstrijd
10 minuten
Technieken
Schot - Conditie - Rebound - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Hoedje , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

2 tallen: 

  1. Nummer 1 met bal begint voor de korf. Nummer 2 staat links of rechts voor de korf.
  2. Nummer 1 gooit naar nummer 2 en trekt vervolgens weg naar de kant waar nummer 2 niet staat. (Dus staat nummer 2 links van de korf, loopt nummer 1 naar de rechts).
  3. Nummer 2 gooit de bal naar nummer 1, waarna nummer 1 tot schot komt. Nummer 1 moet zijn eigen bal afvangen
  4. Tijdens het schot van nummer 1, sprint de nummer 2 naar de pion, die op een willekeurig plek op het veld staat (plaats op het veld is afhankelijk van niveau kind)
  5. Schiet nummer 1 raak heeft diegene één punt, vangt de nummer 1 de bal af voordat nummer 2 bij de pion is, krijgt de nummer 1 óók een punt. (dus mogelijkheid om 2 punten te halen)
  6. Wissel van functie.


Wie als eerste 6 punten haal, heeft gewonnen (variatie mogelijk)

Is het sprinten te makkelijk: Voeg een extra pion toe, waardoor de sprint afstand groter wordt en er bijvoorbeeld een snelle bocht gemaakt wordt.





drawing Schiet en vang tijdens de sprintwedstrijd
Ogen in je rug
15 minuten
Technieken
Schot - Passing - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

Credits naar het grote korfbalboek (zie youtube)

2 tallen:

  1. Nummer 1 staat met zijn rug naar de korf op 4 a 6 meter afstand. De nummer 2 staat met bal onder de korf
  2. De nummer 2 roept 'links' of 'rechts' en gooit de bal vervolgens kort links of rechts van de nummer 1.
  3. De nummer 1 draait links of rechts open, vangt de bal, en komt tot schot.


Snel indraaien en juist groot weg stappen is belangrijk bij deze oefening, evenals reactie vermogen aangezien je laat zicht hebt op de bal.

Competitie vorm mogelijk door de coach 'links' of 'rechts' te laten roepen. Diegene die als eerste scoort heeft dan één punt.

Tom & Jerry 1.5
10 minuten
Technieken
Passing : Timing - Conditie - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Hoedje , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal

2 tallen:

  1. Nummer 1 voor de korf (6 meter), Nummer 2 met bal onder de korf. 1 pion links of rechts van de korf op ongeveer 4 tot 6 meter. 
  2. Nummer 2 gooit de bal naar nummer 1.
  3. Nummer 1 legt de bal op de grond en rent naar de pion en gaat er omheen richting de korf.
  4. Ondertussen rent nummer 1 naar de bal op de grond en speelt de bal naar de nummer 2 voor een diepte doorloopbal.
  5. Dit herhaald zich vervolgens totdat er 8 doorloopballen zijn gemaakt.


Belangrijk is het tempo: De lopers mogen niet stilstaan, maar je mag niet te traag gaan lopen. De timing van de passing moet correct zijn.

drawing Tom & Jerry 1.5
Dubbel or Nothing
10 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

Schotspel in 2 tal vorm spelend tegen de andere korven.

  • Een van de twee gaat schieten, als er 2x wordt gescoord, roep je naar je coach: Ben je de snelste, dan heb je gewonnen en wordt er gewisseld, 
  • Maar nog niet in het bezit van een punt.
  • Je verdient een punt als partner ook als snelste 2x heeft gescoord.
  • Dus je verdient een punt als je twee keer achter elkaar wint.


Variatie mogelijk door middel van strafworpen, doorloopballen, aantal doelpunten, etc