Gedeelde Training

nieuwe training 29-10-2019 18:10:44 - copy
Benodigde materialen
  • 9 x ballen
  • 12 x hoedje
  • 4 x doel (3x1m)
  • 6 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Loopcircuit
voetbal
0 min.
1 - 2 combinatie, aanspelen diepe spits en bijsluiten gevolgd door lange bal
voetbal
0 min.
Verbeteren passen/trappen (schieten) in combinatie met afwerken
voetbal
0 min.
Positiespel met goaltjes met verschillende kleuren hoedjes
voetbal
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Loopcircuit
0 minuten
Technieken
Conditie - Warming-up
Benodigde materialen
9 x ballen , 8 x hoedje

De 4 groepen starten gelijktijdig met ieder een bal.Groep 1: A speelt naar B en neemt de plaats van B in. B controleert de bal en dribbel naar C, bij C gekomen geeft hij de bal naar C, die de oefening herbegint. A loopt naar en gaat door de hoepels, aansluiten bij Groep 2. Groep 2: Idem groep 1, naar groep 3 met opwarmingsoefeningen. Groep 3: Idem groep 1, naar groep 4 over of door de haagjes. Groep 4: Idem groep 1, naar groep 1 met opwarmingsoefeningen.

1 - 2 combinatie, aanspelen diepe spits en bijsluiten gevolgd door lange bal
 0 minuten
Technieken
Passing

Inhoud

  • Nr 2 vraagt om de bal en nr 1 speelt hem in
  • Nr 1 gaat een 1 - 2 aan met nr 2. Daarna maakt diepte en komt vervolgens in de bal
  • Hij legt de bal breed waar de bijsluitende nr 2 de bal ontvangt en hem middels een lange trap naar nr 3 speelt. Nr 3 gaat vervolgens naar nr 4
  • Op de terugweg wordt hetzelfde uitgevoerd

Opbouw van de oefenvorm

  • De eerste actie is van nr 2 om in de bal te komen
  • Deze speler blijft op deze positie totdat er gewisseld wordt
  • Afstanden vergroten/verkleinen
  • Zorgen dat er voldoende ruimte is om te spelen
  • De lange bal over de grond of door de lucht spelen

Coaching

  • Zorg dat de ruimte niet te klein wordt
  • Speler nr 1 moet de bal onder controlen hebben alvorens speler nr 2 zich aanbied
  • Na de 1 - 2 moet de "vaste" spits steeds ruimte maken en op tijd in de bal komen
  • Hier zou je spelers kunnen neerzetten die over het algemeen in de spits lopen
Verbeteren passen/trappen (schieten) in combinatie met afwerken
 0 minuten
Technieken
Passing - Schieten - 1,5 meter

Inhoud

  • Nr 1 gaat een 1 -2 aan met nr 2
  • Nr 2 moet in de bal komen
  • Nr 1 geeft een diepte pass op nr 3
  • Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
  • Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
  • Nr 3 speelt nr 5 aan in de breedte
  • Nr 6 komt in de bal en nr 5 bepaalt door het inspelen of hij hem li/re wilt hebben
  • Nr 6 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

  • Bij nr 1 spelers met een bal
  • Bij nr 3 en nr 5 drie spelers
  • Doorschuiven van nr 1 naar nr6
  • Bij geen keeper dan gaat nr 6 op doel
  • Afstanden vergroten/verkleinen
  • Inspelen op het buitenste been
  • Oogcontact, ruimte maken en in de bal komen
  • Bij positie nr 2, nr 4 en nr 6 een verdediger erbij
  • Bal over de grond en/of door de lucht

Coaching

  • Bij nr 2, nr 4 en nr 6 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen 
  • Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
  • Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen
  • Nr 5 bepaalt zelf of hij de bal li/re wilt hebben door de manier van inspelen
Positiespel met goaltjes met verschillende kleuren hoedjes
 0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen - Verdedigen
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 4 x doel (3x1m) , 4 x doel (3x1m) , 4 x doel (3x1m) , 4 x doel (3x1m) , 4 x doel (3x1m) , 6 x hesjes , 6 x hesjes , 6 x hesjes , 6 x hesjes , 6 x hesjes , 12 x hoedje , 12 x hoedje , 12 x hoedje , 12 x hoedje , 12 x hoedje

Leuk spel om het kantelen tijdens een wedstrijd te oefenen. De meiden/jongens moeten snel omschakelen van verdedigen naar aanvallen en bij welk goal ze nu moeten scoren. 

Zet de goaltjes neer zoals hieronder aangegeven. Op ieder goaltje moet een andere kleur hoedje komen te liggen. Je kan het veld zo klein/groot maken als je wilt, dit in samenhang met het aantal meiden die er zijn. 

Je maakt 2 teams, je kan met onder/over tal spelen maar is niet noodzakelijk. Vertel de meiden/jongens goed dat ze samenwerken en niet in hun eentje zo veel mogelijk goals moeten maken. 

 Je zet de meiden/jongens in start positie en laat ze even ballen. Daarna roep je de kleur van een hoedje op het goaltje en moeten ze proberen daar te scoren. Totdat je een nieuwe kleur hebt geroepen moeten ze bij dat goaltje blijven scoren. Je begint met iedere 30-60 seconden een andere kleur te roepen maar dit kan steeds sneller als het goed gaat.

Dit spel kan je zo lang als je wilt laten doorgaan als de meiden maar niet te moe worden. Blessures moet je namelijk voorkomen en het moet niet saai worden.

Als je een extra 'dimensie' wil toevoegen kan je zorgen dat  iedere keer dat de bal uit is jij ,vanaf de zijkant, de bal inpasst.  De meiden moeten dan in de bal komen en als ze dit niet doen wordt de bal niet gespeeld. Op deze manier gaan ze zelf nog meer de ruimte opzoeken en leren ze nog beter aanbieden.

Deze oefening kan je op verschillende moeilijkheidsgraden doen, ik heb hem gedaan bij een 4e divisie team maar ook bij een 2e klasse team. Het is een hele leuke en leerzame oefening.