Per 5 aan 1 kant - indien niet met 10 - 1 pas weglaten.
Je blijft aan jezelfde kant. Bal geef je door aan de andere rij.
1 kanten hetzelfde
1. Drive van Blauw + Afwerking + van richting veranderen
2. Drive van Blauw - reactie van rood - Quick shooting van rood
3. drive van blauw - reachtie van Rood - Reacht van blauw en quick shooting
Fastbreak met 3 no dribbels - conditie
eerst 4 lengtes dan naar 4 keer binnen.
Na offensieve transitie - 2 heeft de bal en blijft dribbelen.
1 krijgt off ball screen van 5
4 neemt - run baseline
Potjes - voetenwerk met shooting afwerking.
Langs 2 kanten hetzelfde.
2 T 2 boxing out oefening - Blauw is defense - rood is aanval. Rood quick shooting na balontvangst
Defense blijft staan.
10 spots - 10 shots binnen
Na elke spot 4 vrijworpen binnen/Drie na elkaar binnen.
2T2 defense op denial en backdoor.
On ball defense - armlengte afstand.
naar gelang het aantal volk