Inloggen
Registreren
Kies Sport
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Inloggen
Registreren
Gedeelde Training
vedediging
Benodigde materialen
2 x ballen
12 x hesjes
8 x hoedje
1 x pionnen
Gebruikte technieken
Koppen
Conditie
Warming-up
Aanvallen
Verdedigen
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
O17 jeugd
3 Oefeningen
WU sprinten, bal overbrengen
0 min.
3-2 rugdekking
0 min.
Positiespel 10 punten
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
WU sprinten, bal overbrengen
0 minuten
Technieken
Koppen
- Conditie
- Warming-up
Benodigde materialen
2 x ballen , 12 x hesjes , 8 x hoedje , 1 x pionnen
Er worden 2 teams gemaakt.
In het midden staat een pilon (of meerdere).
Teams brengen de bal eerst over naar andere zijde door bijvoorbeeld:
Overgooien.
Over trappen.
Dropkick.
Koppen.
Bal moet aan overzijde neergelegd worden, aangever sprint ook terug.
Hierna mag volgende.
Wanneer laatste bal terug is (Afspreken hoe vaak overbrengen) mag pion in het midden omgetrapt worden.
3-2 rugdekking
0 minuten
Technieken
Aanvallen
: Opbouw
- Verdedigen
: rugdekking
Duur:
+- 20 min
Afstand:
10 meter breed
15 meter lang
Uitvoerring:
Blauwe verdedigers spelen aanvallers in.
Gaan goal afschermen.
Druk op tegenstander uit te oefenen.
Een speler zet druk.
Een ander gaat er schuin achter staan voor rugdekking.
Spel voor bij als bal uit is of gescoord dan volgende team.
Coach moment:
Verdedigers bewaar rust blijf goed switchen met rugdekking.
Aanvallers hoog bal tempo veld breed houden speel verdediging.
Uit elkaar door steek bal er tussen door.
Positiespel 10 punten
0 minuten
Technieken
Aanvallen
: Opbouw, ruimte zoeken
- Verdedigen
: rugdekking, compact verdedigen
Duur:
+- 20 min.
Afstand:
10 mtr breed.
15 mtr lang.
(Ligt aan het aantal spelers)
Uitvoering:
Groep in 2 teams opdelen.
1 team begint met balbezit en gaat proberen 10x de bal rond te spelen.
Is dat gelukt 1 punt.
Het andere team probeert de bal te veroveren en als bal in bezit is.
Zelf 10x proberen rond te spelen om punt te maken.
Bal uit intrappen.
Coach moment:
Posities in het veld kiezen.
Rust aan de bal zoek ruimtes.