Links: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende blauwe die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar rood die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen.Rechts: wit past naar kuttende rode deze past door naar kuttende rode die een lay-up maakt. Wit pakt de rebound en geeft in en past naar blauw die achter zijn pas gelopen naar gaurd spot deze speler past dan terug naar wit om te herbeginnen. eind doel 20 in 2 min
Ofensens + defends basics
15 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
4 x bal
scoren met verschillende manieren (floter , euro step lay back ...)defends loop met clous oud naar voor step slide naar zijkant
Run the curciut
10 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
de 4pakt alle rebounds past naar de 1 deze geeft een outlet pas naar de runer deze scoort. volgorde score 2,3,5,14
Free trows
5 minuten
Technieken
blokken
Benodigde materialen
2 x bal
vrijwewropen oefenen 3*2
Drive base na posting up
10 minuten
Technieken
aanvallen
basline atak na posting up als help komt outlet pas naar scooter corner