Gedeelde Training

oijhgv
Benodigde materialen
  • 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
7 Oefeningen
180
0 min.
Fastbreak run + on more
0 min.
Defedns 1 on ful court
0 min.
1 tegen 1, full court
0 min.
Shooting drill
0 min.
4 tegen 4 passing drill
0 min.
Contact layups
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
180
0 minuten
Technieken
schieten
https://www.youtube.com/watch?v=9XINljq9FWA
Fastbreak run + on more
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=7rUWB3rOZu8&t=165s
Defedns 1 on ful court
0 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
1 on 1 defends: tik bal weg defends word ofence  3 maal blijven defendsen 5 push up en swith
1 tegen 1, full court
 0 minuten
Technieken
dribbelen - verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
2 x bal
  • Basisopstelling: 
    • 1 verdediger onder elk doel
    • 2 groepen aan de middellijn
  • Verloop: 
    • 1 tegen 1 aan elke kant van het terrein
    • Defense blijft staan als er gescoord wordt
    • Om het eerst 10 keer scoren
  • Progressie: 
    • Maximaal 5 dribbels van zodra je de middellijn kruist
  • Regressie: 
    • Defense met handen achter de rug
Shooting drill
 0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
6 x bal
  • In drietallen shooters
4 tegen 4 passing drill
 0 minuten
Technieken
passen
Benodigde materialen
1 x bal
  • Beginopstelling 
    • 2 ploegen van 4
    • 1 ploeg staat aan de eindlijn met bal
    • 1 ploeg staat aan de middellijn
  • Verloop: 
    • Ploeg 1 moet zonder dribbelen over de middellijn komen
    • Ploeg 2 moet zonder dribbelen over de eindlijn komen
  • Speelregels: 
    • De bal mag niet boven het hoofd gehouden worden
    • Je moet binnen de 5 seconden een pas geven
    • Screens zijn niet toegelaten
    • Je krijgt 1 punt als je over de eind- of middellijn komt
    • De coach is de scheidsrechter
  • Progressie: 
    • Je moet binnen de 3 seconden een pas geven
    • Het veld uitbreiden tot een volledig veld
  • Regressie: 
    • Pas boven het hoofd toelaten
    • Geen limiet hoe snel je moet passen
    • 1 dribbel toelaten
    • Het veld kleiner maken
Contact layups
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=qehAn2C_rTc&list=PLhV_iL6XI9dpTBpo7EmazEdTjOitsHwpK