Inloggen
Registreren
Kies Sport
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Inloggen
Registreren
Gedeelde Training
lmkij
Benodigde materialen
3 x bal
Gebruikte technieken
Verdedigen
Schieten
Passen
Vangen
Aanvallen
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
2 on 1 trap
0 min.
USA drill
0 min.
Contafios
0 min.
4 up
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
2 on 1 trap
0 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=-2UyCW7PQQE
USA drill
0 minuten
Technieken
schieten
: jump shot, lay-up
- passen
: borstpass
- vangen
: bal met hoge snelheid
Benodigde materialen
3 x bal
Weave met 3 spelers
Speler 1 werkt af
Speler 2 en 3 krijgen een pass aan de zijkant van het veld en nemen een shot met eigen rebound.
Zij proberen binnen de 1.30 min 100 scores te maken
Contafios
0 minuten
Technieken
schieten
- passen
https://www.youtube.com/watch?v=DB5_ZpFDwPc
4 up
0 minuten
Technieken
schieten
- aanvallen
https://www.youtube.com/watch?v=WsgTricp2j0