Alle wissels die er zijn oefenen1, 11 ( bal vanaf hoek, opbouw, midden. Midden breekt af gooit bal naar inkomende hoek. druk zetten verdediging, bal spelen naar opbouw en maakt af2, 22 ( bal vanaf de hoek naar opbouw, opbouw speelt uitkomende cirkel aan en die houd de bal even vast. speelt terug naar opbouw. opbouw speelt naar midden cirkel komt om en doet alsof ze de bal krijgt en loopt door. midden zet druk en speelt de bal naar de hoek waar de bal vandaan kwam5, 55 Bal gaat van de hoek naar de linker opbouw. De hoek loopt door over de 9 meterlijn naar de rechter opbouw, en weer terug . In de tussentijd gaat de bal van de linker opbouw naar het midden naar rechter opbouw. Van de rechter opbouw naar het midden, linker opbouw is inmiddels schuin ingestart naar het midden. ontvangt de bal. De rechteropbouw komt ook achterlangs, ontvangt de bal en midden komt daar weer achterlangs. Midden maakt af tussen 2 en 33, 33 bal gaat van hoek naar uitkomende cirkel, cirkel speelt de bal naar de verre inkomende opbouwer. opbouwer start schuin in en de andere opbouwer komt achter langs, midden opbouwer gaat daar achterlangs en rondt af 6, 66 Bal bij midden deze roept 6/66 en speelt linker opbouw aan. Linker opbouw zet druk in de tussen tijd zegt midden let op en wijst naar de rechter opbouw. Midden zet druk richting rechts en draait in 1 beweging om en passt naar de linker opbouw. Rechter opbouw start in alsof zij de bal krijgt. Linkeropbouw gaat tussen 2 en 3 door of passt daar naar de hoek als daar ruimte is.