Gedeelde Training

11 november 2019
Benodigde materialen
  • 5 x Ballen
  • 4 x Hoedje
  • 2 x Mand
  • 2 x Paal
  • 2 x Plaat
  • 1 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • E jeugd
5 Oefeningen
Warming up
10 min.
2-1-1
15 min.
Overgooien
10 min.
Verdedigen/ aanvallen
10 min.
Partijtje
15 min.
Totaal
60 min.
Registreren
Oefeningen
Warming up
 10 minuten
Technieken
Warming-up : Basis
Benodigde materialen
2 x Ballen , 4 x Hoedje , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

Compleet team: Een iemand is de tikker, en moet iedereen aftikken. De overige mensen hebben 2 ballen tot hun beschikking die ze mogen overspelen. Je mag niet getikt worden op het moment dat je de bal in je handen hebt. Dus als de tikker naar iemand toerend, moet je snel de bal naar deze speler gooien. Natuurlijk mag je niet eindeloos de bal vasthouden.

2-1-1
 15 minuten
Technieken
Aanval : Onder de korf - Doorloopbal : Basistechniek - Schot : Basistechniek - Warming-up : Basis - Algemeen : Strafworp, Vrije Bal, Conditie - Conditie
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Plaat , 1 x Plaat , 1 x Plaat
  • 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
  • Puntentelling:
    • Schot telt 2x
    • Doorloop telt 1x
    • Korte kans telt 1x
  • Je kan dit als volgt spelen bijvoorbeeld wie als eerst bij de 20 is Of
  • 1min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft
Overgooien
 10 minuten
Technieken
Passing : Gooien, Vangen
Benodigde materialen
5 x Ballen

maak tweetallen en laat ze tegenover elkaar staan op +/- 5 meter. 

1. 20 keer overgooien met voorkeurs hand2. 10 keer overgooien met 'verkeerde' hand3. 20 keer overgooien met twee handen

Verdedigen/ aanvallen
 10 minuten
Technieken
Aanval : 1 tegen 1 - Verdediging : 1 tegen 1

3 man per korf. Speler A start als aanvaller voor de korf. Speler V start als verdediger op 1,5 armlengte afstand van de schutter. Speler C start met de bal in de afvang/aangeef. De aanvaller A moet proberen om door het 1 tegen 1 duel aan te gaan scoren. Hoe (afstand, uitwijk,dlb) maakt niet uit. Taak van de verdediger V is om de aanvaller continu op 1,5 armlengte te volgen.Heeft de aanvaller de bal in zijn handen, dan moet de verdediger sluiten. De verdediger mag de ballen niet wegtikken of blokkeren. De V moet laten zien dat zij bij de aanvaller is, maar moet het schot toelaten. Dit kan door de verdediger haar hand net boven de schouder van de aanvaller te leggen. Na 1 minuut doordraaien van functie.

Partijtje
15 minuten
Technieken
Algemeen
Benodigde materialen
1 x Ballen , 2 x Mand , 2 x Paal , 2 x Plaat

partijtje met de hele groep