Gedeelde Training

Training C 16/12
Benodigde materialen
  • 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • C jeugd
4 Oefeningen
Pass opzij
0 min.
BH in hoepels spelen
0 min.
Serveer oorlog
0 min.
Inspelen met tweetallen
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Pass opzij
0 minuten
Technieken
Pass

Drie spelers aan het net met bal. Gooien om de beurt een bal naar de passer, die schuift steeds een persoon op. 

BH in hoepels spelen
 0 minuten
Technieken
Bovenhands : voorover 2e tempo - Algemeen : Spelinzicht
Benodigde materialen
10 x hoepel

met deze oefening leren de spelers ''slim' te spelen. vlak over het net of juist achter in de hoeken 

uitleg is voor 6 spelers

  • rij 1 van 3 spelers met bal achter trainer
  • rij 2 van 2 spelers om aan te vallen op linksvoor
  • speler uit rij 1 duwt bal in handen trainer en speler loopt direct naar reserve positie sv
  • Trainer gooit bal op naar midvoor
  • SV vanaf midvoor de bal BH op rechts- of linksvoor spelen(als setup)
  • sv loopt direct na het spelen van de bal door naar rijtje aanvallers
  • op andere veld liggen 5 hoepels
    • 1 in alle hoeken van het veld en 1 in het midden vh veld
  • speler komt inlopen en probeert bal in hoepel te spelen
  • als dit lukt hebben SV EN SPELER een punt
  • eigen bal halen, in rijtje aangooiers gaan staan
  • in de hele oefening is het belangrijk om direct door te lopen na de speelactie
Serveer oorlog
 0 minuten
Technieken
Service
  • 2 teams met iedereen een bal.
  • Na startsein worden er 3 extra ballen in het veld gegooid.
  • Alleen maar BH serveren.
  • Als de tijd stopt laat IEDEREEN ALLE ballen los
  • Wie de  MINSTE ballen op zijn eigen helft heeft, heeft gewonnen!
Inspelen met tweetallen
 0 minuten
Technieken
Warming-up : Met bal

Gewoon met een tweetal boven en onderhands overspelen.

Eventueel met opdrachten na het spelen:

  • Een lijn aan tikken
  • Knie op de grond
  • Twee handen op de grond
  • rondje draaien
  • ...