Gedeelde Training

29 - 01 - 20
Benodigde materialen
  • 20 x Hoepel
  • 2 x Ballen
  • 2 x Korf
  • 2 x Paal
  • 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • E jeugd
6 Oefeningen
Beginspel met E1
10 min.
Reactie met bal
+ 1 trainer
10 min.
Hoepel oefening
+ 1 trainer
10 min.
Onderdruk schieten
10 min.
2-1-1
10 min.
Bal estafette
10 min.
Totaal
60 min.
Registreren
Oefeningen
Beginspel met E1
10 minuten
Technieken
Warming-up : Spelvorm

elke week verschillend

Reactie met bal
 10 minuten
Technieken
Warming-up : Spelvorm - Conditie
Opmerking:
+ 1 trainer
  • Tweetallen staan tegenover elkaar. 
  • Bal tussen hun in. 
  • Speler staan met hun handen op hun rug. 
  • Zodra er BAL wordt geroepen proberen zij zo snel mogelijk de bal te pakken. 
  • Wie hem eerst pakt heeft gewonnen. 
Hoepel oefening
10 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek
Benodigde materialen
20 x Hoepel , 20 x Hoepel , 20 x Hoepel , 20 x Hoepel , 20 x Hoepel
Opmerking:
+ 1 trainer
  • In twee groepjes ga je schieten.
  • 1 persoon gaat schieten, 1 vangen, 1 hoepel
  • De persoon gaat schieten
  • Bij elk doelpunt pakt de gene die de hoepel pakt een hoepel en doet die over de schutter heen. 
  • De schutter moet daar blijven staan tot dat er iemand heeft gescoord 
  • Zo draai je steeds door
  • Als de hoepels op zijn wissel je van korf.
  • Wie dan na 5 minuten het meest heeft, heeft gewonnen.
Onderdruk schieten
 10 minuten
Technieken
Aanval : 2-2
Benodigde materialen
2 x Ballen , 2 x Korf , 2 x Paal
  • Er staat een steun en een aanvaller. 
  • De steun gooit de bal naar de aanvaller
  • Zodra de bal gegooid is moet de steun er meteen achteraan om te verdedigen.
  • Het is dus de bedoeling dat ze zo snel mogelijk schieten.
2-1-1
 10 minuten
Technieken
Aanval : Onder de korf - Doorloopbal : Basistechniek - Schot : Basistechniek - Warming-up : Basis - Algemeen : Strafworp, Vrije Bal, Conditie - Conditie
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Korf , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Paal , 1 x Plaat , 1 x Plaat , 1 x Plaat
  • 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
  • Puntentelling:
    • Schot telt 2x
    • Doorloop telt 1x
    • Korte kans telt 1x
  • Je kan dit als volgt spelen bijvoorbeeld wie als eerst bij de 20 is Of
  • 1min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft
Bal estafette
10 minuten
Technieken
Passing : Gooien, Vangen - Conditie
Benodigde materialen
2 x Ballen
  • In een treintje naar de andere kant van de zaal
  • Als je bij de andere kant bent rent de laatste die de bal heeft gevangen naar de andere kant en tikt de kant aan.
  • De gene die als eerste tikt wint.