Beachvolleybaloefening: balcontrole en set-up training
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging pass bovenhands warming-up
Balcontrole en set-up training
Uitvoering
- Speler aan het net slaat de bal naar de verdediger.
- Verdediger verdedigt de bal voor zichzelf naar de juiste plaats om een set-up te geven.
- Verdediger verplaatst zich en geeft een set-up aan de netspeler.
- Netspeler slaat de bal naar de volgende verdediger.
- Na de set-up schuift de speler aan in de rij bij de verdedigers.
- Na 10 ballen doordraaien.
- Controle over de verdediging en voorbereiden voor een set-up.
- Zorg ervoor dat de set-up hoog genoeg is en op de juiste "arm" voor de aanvaller.
Eigenschappen van de oefening
2
5