Beachvolleybaloefeningen voor de techniek verdediging / toetsen / onderhands / duiken

Doel:

• Het doel is om de elementen te scheiden en om kwaliteit af te leveren. 
• De bal passen naar de gewenste positie. 
• Vervolgens in een aanvalspositie komen, en uitvoeren van de slagtechniek. 
• Hierbij is de voorbereiding op de sprong en reikhoogte essentieel.

Uitvoering:

• Twee kanten van het net worden gebruikt. 
• Speler 1 staat aan een kant van het net, gooit de bal op en slaat de bal naar speler 2, die in een service-pass positie staat. 
• Hierbij is het belangrijk dat bij het aanslaan de gewenste techniek gebruikt wordt. 
• Speler 2 passt de bal naar de trainer. 
• Let hierbij op het passen naar de gewenste setpositie. 
• De trainer vangt de bal en gooit deze meteen door in een perfecte setup (starten met een 1m set die een piek bevat). 
• Speler 2 komt in positie voor de aanval, en valt aan in een specifiek gebied (gebruik pilonnen als doel). 
• Na de aanval gaat de speler door naar de serveerpositie. 
• Nadat speler 1 de bal heeft geslagen sluit deze achter het rijtje passers/aanvallers aan.

Aanpassingen

• Aanvalsrichting is in eerste instantie “slechts” rechts of links. 
• Naarmate de oefening loopt kan het doel kleiner en nauwkeuriger gemaakt worden. 
• De bal kan ook ingegooid worden i.p.v. geslagen door speler 1. 
• Speler 1 een meer gerichte opdracht geven. 
• Spelverdeler gebruiken i.p.v. de trainer die de bal vangt en gooit. 
• Aanvalszones kleiner maken om de benodigde precisie te vergroten. 
• Opbouwen van de aanval vanuit de service en aanvallen met een verdediging. 

• Speler aan het net slaat de bal naar de verdediger. 
• Deze verdedigt de bal voor zichzelf naar de gepaste plaats om een set te geven. 
• Hij verplaatst zich tot daar en geeft een set aan de netspeler. 
• Die laatste slaat de bal naar de volgende verdediger. 
• Na de set, aanschuiven in de rij bij de verdedigers. 
• Na 10 ballen doordraaien .

Organisatie: 6 speelsters per veld

• 2 in opslag, elk aan weerszijde van het net, op positie 1
• Opslag naar 5 of 6, opbouw en bal plaatsen naar opslaggever
• Opslaggever verdedigt naar positie 6, 
  • deze voert het eerste contact uit
  • en de vorige aanvaller set de bal naar positie 2
  • de defence speelster
• Zolang er 2 ballen zijn, blijven doorgaan, als er 1 gevallen is, gaan voor het punt.

Variant: Er wordt gekeken of de verdediger kort of diep staat, korte bal is pokey, diepe bal is technische bal

• Bouw een aanval op aan één kant; 
• De blokkeerder gaat voor de aanvaller staan, doet alsof hij springt en stapt naar achteren; 
• De aanvaller speelt een korte bal over de blokkeerder; de blokkeerder verdedigt de bal waarna de rally verder gaat of de bal wordt gescoord. 
• Wanneer de aanvaller in het midden komt, kun je beide kanten op trainen. 
• Hetzelfde wanneer de aanvaller kort diagonaal speelt. 
• De blokkeerder maakt een stap in de diagonaal, doet alsof hij springt en rent dan om de diagonale bal te verdedigen.

Variaties:

• De eerste bal moet kort gespeeld worden.
• Daarna speel je tegen elkaar om het punt.

• Pas het toe in een situatie waarbij de aanvaller geen restricties heeft. 
• Trainer (of een van de spelers) gooit vanaf een tafel de eerste bal aan. 
• De aanvaller mag de bal proberen te scoren in het gebied kort achter het net. 
• Langs de lijn of diagonaal. Met een verdediger erbij kan de

• De teams proberen 10  keer over te gooien, is dat gelukt dan hebben ze een punt.
• Word de bal onderschept? Dan mag degene die als eerste de bal heeft gepakt overgooien met zijn of haar team.
• Is de bal uit het veld? Dan is de bal voor de tegenpartij.
  
  

• 1 bank & één-tegen-allen 
• 2-4 dievenbendes  
• 1-2 bewakers.

• Dief - aanvaller: per post slechts 1 actief & 1 goudstuk per keer proberen uit de bank te stelen.
• Verzamel in eigen kluis -hoepel-.
• Bewaker - verdediger- mag enkel buiten de bank verdedigen.
• Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
• Welk team heeft meeste goudstukken kunnen stelen?

• Verdeel goudstukken gelijk over de dieven.
• Dieven: verplaats jullie goudstukken veilig 1-voor-1 naar andere kluis -van de ene naar de andere hoepel.
• Dief -aanvaller: loop rond je kegel zonder dat de bewaker je pakt.
• Agent -verdediger: mag in dit geval enkel binnenin de bank verdedigen.
• Als de dief wordt gepakt -aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
• Welk team heeft meeste goudstukken veilig kunnen overbrengen?

• Dieven: steel gedurende x-tijd zoveel mogelijk goudstukken uit andere kluis.
• Dief -aanvaller: verplicht heen & weer door bank = let op bewaker in de bank.
• Bewaker mag enkel binnen de bank verdedigen.
• Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.