Beachvolleybaloefening: duo games met beperkingen
Geschikt voor de volgende technieken: algemeen conditie verdediging warming-up
Duo games met beperkingen
- Veld kan in zijn geheel of gedeeltelijk gebruikt worden.
- Doel is warm worden en focus
Beperking voorbeeld:
- Niet springen
- Alles 3 keer
- 3e bal OH
- Kleiner veld
Progressie:
- Met punten
- Veld vergroten
- Opdracht moeilijker maken
Eigenschappen van de oefening
4
12