Handbaloefening: keeperstraining snelheid/hoogte
Geschikt voor de volgende technieken: keepen
Keeperstraining snelheid/hoogte
In deze oefening staat voetenwerk en snelheid centraal voor de keeper.
Er ligt een ladder van buiten het goal vlak voorlangs tot ongeveer de helft van de goal.
Er ligt een ladder van buiten het goal vlak voorlangs tot ongeveer de helft van de goal.
- Keeper loopt zijwaarts door de ladder heen, gezicht richting veld.
- Aan het eind van de ladder gooit een speelster in de verre bovenhoek.
- Keeper komt omhoog door eerste knie te heffen en probeert de bal uit de verre bovenhoek te tikken.
Ook andersom doen voor de andere hoek!
Eigenschappen van de oefening
5
10
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd