Gedeelde handbaltrainingen
Advertentie
Benodigde materialen
- 2 x Bal
- 10 x Hoedjes
Gebruikte technieken
- Warming-up
- Warming-up (volleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Conditie (voetbal)
- Warming-up (voetbal)
- Conditie (korfbal)
- Conditie (volleybal)
- Warming-up (hockey)
- Conditie (basketbal)
- Conditie
- Conditie (hockey)
- Kracht (volleybal)
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht
- Kracht (hockey)
- Warming-up (tennis)
- Kracht (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Kracht (beachvolleybal)
- Aanval
- Balcontrole
- Werpen
- 1-5-meter
- Verdediging
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Warmlopen basis
10 min.
Afspelen opdracht uitvoeren
10 min.
Pyramide loop/ lichte versie
15 min.
Estafette vormen
10 min.
Warming up met kracht
10 min.
Warmlopen break
10 min.
Samenwerking in de dekking
0 min.
Totaal
65 min.
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 3 x Bank
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warmlopen basis
10 min.
Opbouw wissel 1
10 min.
Conditie en kracht training(benen)
10 min.
Opbouw wissel 2
10 min.
Dubbele wissel hoek-opbouw
10 min.
Totaal
50 min.
Benodigde materialen
- 14 x Bal
- 6 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Benodigde materialen
- 20 x Hoedjes
- 20 x Pionnen
- 1 x Bal
Gebruikte technieken
- Warming-up (volleybal)
- Warming-up (korfbal)
- Warming-up (basketbal)
- Warming-up (hockey)
- Warming-up
- Warming-up (tennis)
- Warming-up (voetbal)
- Kracht (volleybal)
- Kracht (korfbal)
- Kracht (basketbal)
- Kracht (voetbal)
- Kracht
- Kracht (hockey)
- Kracht (tennis)
- Warming-up (beachvolleybal)
- Kracht (beachvolleybal)
- Balcontrole
- Conditie
- Aanval
- Verdediging
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Warming up - mixed 01
15 min.
Warming up met kracht
10 min.
Snelheid en reactie
10 min.
Dubbele wissel hoek-opbouw
15 min.
1:1 roulette
10 min.
Aanval-verdediging
15 min.
Totaal
75 min.
Benodigde materialen
- 2 x Hoedjes
- 1 x Lintjes
- 10 x Pionnen
- 2 x touwladder
- 5 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Warmlopen basis
10 min.
Loopladder met 2 teams
10 min.
Pyramide loop/ lichte versie
15 min.
Opbouw wissel 1
10 min.
Conditie training
15 min.
Opbouw wissel 2
10 min.
Reactie en snelheid
10 min.
Totaal
80 min.
Advertentie
Comeback korting 30%
Gebruik de code COMEBACK30 en ontvang direct 30% korting op je volgende abonnement. Klik hier om je korting te verzilveren. Geldig t/m 31 januari 2022
Training maken is sterk verbeterd
We zijn blij dat we vandaag een heel belangrijk onderdeel hebben kunnen verbeteren. Dankzij jullie feedback hebben wij het maken en bewerken van een training enorm kunnen versnellen. Hierdoor is het nu veel prettiger (en had ik al gezegd...
Advertentie
Leerlijnen
Nu nieuw en voor iedereen beschikbaar: leerlijnen "Het werken met leerlijnen is een manier om samenhang en opbouw - van verschillende onderdelen en trainingen - te krijgen en zo competentiegerichte ontwikkeling vorm te geven."...
Blog
Gran Canaria
In de vorige blog nam ik jullie mee in mijn beachtennisavontuur met Bo Groot Antink, waar wij het ITF BT50 toernooi speelden in Dubai. Een hele mooie ervaring hebben we hier aan overgehouden. Twee weken terug zijn Bo en ik weer een ervaring...
Ode aan het Publiek
Misschien ben jij wel het meest ondergeschoven onderwerp in alle Corona discussies. Grote (of kleine) evenementen, concerten, theatervoorstellingen, eredivisie voetbalwedstrijden mogen terecht en oprecht klagen over het gemis aan jouw...
Advertentie
Beachtennis met Joeri Ertner
Mijn naam is Joeri Ertner en ik speel de sport beachtennis. Voor velen is dit nog een relatief onbekende sport, maar beachtennis groeit aanzienlijk en wordt steeds populairder in Nederland maar vooral ook andere landen. De sport is van...