Gedeelde handbaltrainingen
Benodigde materialen
- 1 x Matje
- 20 x Bal
- 10 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- A
5 Oefeningen
-
Tabata van 8 minuten op muziek (Tabata in Spotify)15 min.
- Overspelen en conditie 10 min.
- Loopschot en blokken 10 min.
- Break lopen 3 tallen 10 min.
- Tjoek bal 15 min.
- Totaal 60 min.
Benodigde materialen
- 2 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- C
5 Oefeningen
-
Warmlopen basis10 min.
-
Inhaalbal10 min.
-
Zeeburg run10 min.
- Hoek sper en ook de andere wissels 15 min.
-
Partijtje op 1 helft15 min.
- Totaal 60 min.
Benodigde materialen
- 1 x Bal
- 2 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
- Keeper warmschieten + sprint 0 min.
- Kruisen 0 min.
- Tienbal 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 5 x Bal
- 6 x Lintjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- C
6 Oefeningen
- Warmlopen basis 5 min.
- Tienbal 5 min.
-
Verdediger passeren15 min.
- Halve break en blokken 10 min.
- Warm gooien met wissel 10 min.
- Partijtje 15 min.
- Totaal 60 min.
Benodigde materialen
- 4 x Bal
- 6 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- D
6 Oefeningen
- Overspelen en conditie 0 min.
- Opbouwers elkaar halen 0 min.
- Overgooien in rij 0 min.
- 4-4 aanval/verdediging (aanval: beweging in kleine ruimtes / positie wisselingen - verdediging: elkaar helpen / cirkelverdediging / houding verdediging) 0 min.
- Kruisen 0 min.
- Tienbal 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 6 x Bal
- 2 x medicine bal
- 4 x Paal
- 2 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- C
6 Oefeningen
- Warmlopen basis 5 min.
-
Medicine bal met meerdere speelsters10 min.
- Kleiduiven schieten 10 min.
- Ladderen en nulpas met bank 10 min.
- Loopschot en sprongschot 10 min.
- 4-4 aanval/verdediging (aanval: beweging in kleine ruimtes / positie wisselingen - verdediging: elkaar helpen / cirkelverdediging / houding verdediging) 15 min.
- Totaal 60 min.
Benodigde materialen
- 11 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
- Warmlopen met bal 0 min.
- Tweetallen warm lopen 0 min.
- Blokken 0 min.
- Reactie spel 0 min.
-
4 doelen - bal0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 4 x Pionnen
- 4 x Bal
- 2 x Lintjes
- 2 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
- Strakke ballen (aan)spelen 10 min.
- Warming up cirkel 1 10 min.
- Schot Training 10 min.
-
Medecine bal10 min.
-
Overspelen en conditie10 min.
- Ladderen en gooien vanaf de bank 10 min.
- Totaal 60 min.
Benodigde materialen
- 4 x Bal
- 2 x Hoedjes
- 2 x Lintjes
- 3 x Pionnen
- 2 x touwladder
- 2 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- C
6 Oefeningen
- Warmlopen basis 10 min.
- Overgooien 5 min.
- Warming up 10 min.
- Keeper warmschieten + sprint 10 min.
-
Ladderen en gooien vanaf de bank10 min.
-
Wissel met hoek en opbouwers10 min.
- Totaal 55 min.
Benodigde materialen
- 4 x Bal
- 8 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
-
Pylon wissel0 min.
- Overspelen en conditie 0 min.
- Oefening: aanval: passeren in beperkte ruimte / verdediging: speler voor je houden 0 min.
-
Bank-bal0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 6 x Bal
- 4 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- C
6 Oefeningen
- Warmlopen basis 5 min.
-
Bank-bal10 min.
-
Overspelen en conditie10 min.
- Samenwerking in de dekking 10 min.
-
21 punten10 min.
-
Partijtje op 1 helft15 min.
- Totaal 60 min.
voor de handbaltrainer: Yoursportplanner one
Handbaltrainingen
Eenvoudig handbaltrainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.
Naar de handbaltrainingenHandbaloefeningen
Bestaande handbaloefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.
Naar de handbaloefeningenTeam
Diverse tools voor de organisatie rondom je handbalteam(s). Wedstrijden, agenda, rijschema en meer...