Inline-skateoefening: balans op één been
Geschikt voor de volgende technieken:
Balans op één been
Opdracht 1 - Slalom
- Voorwaarts: steun op buitenste been zonder het andere been op te tillen. Gebruik het bovenlichaam voor slalom bewegingen.
- Achterwaarts: steun op buitenste been zonder het andere been op te tillen.
- Voorwaarts tot een potje van dezelfde kleur. Tussen twee potjes til je het been op.
- Voorwaarts: been horizontaal naar achteren.
- Voorwaarts: been horizontaal diep zittend naar voren.
- Achterwaarts: spring met één been over elk potje dat je tegenkomt.
- Verdeel in 4 groepen van enkele skaters.
- 2 groepen voeren steeds dezelfde soort opdracht uit.