Gedeelde inline-skate trainingen
Advertentie
Benodigde materialen
- 2 x Fluohesje
- 6 x Bal
- 4 x Hoepel
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Jeugd
10 Oefeningen
Eend eend gans
10 min
Tikkertje slinger
10 min
Snelle START-techniek
10 min
Actie-reactie 2
10 min
Pauze
5 min
Mijnenveld
10 min
Slijmbal
5 min
Kwartet
30 min
Pauze
5 min
Hockey - spelletjes
30
0 min
Totaal
95 min
Benodigde materialen
- 8 x kegels
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Toertjes skaten
10 min
Bochten nemen
30 min
Overstap 8-tje
15 min
Conditie oefening
5 min
Pauze
5 min
Vrij oefenen
25 min
Hockey
30 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 4 x Hoepel
Diversen
Totale duur training:
120 min
Niveau:
- Jeugd
10 Oefeningen
Toertjes skaten met fluitsignaal
5 min
Oefenvorm springen
20 min
Tikkertje springen
10 min
Bepaalde kleur lijn niet raken
10 min
Pauze
5 min
Stoelenloop kegels
10 min
Dassenroof
15 min
Kwartet
20 min
Pauze
5 min
Hockey - spelletjes
20 min
Totaal
120 min
Benodigde materialen
- 4 x Fluohesje
- 12 x Potjes
- 22 x kegels
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Jeugd
8 Oefeningen
Vuurtikkertje
15 min
Warming cirkels
10 min
Evenwicht 1 been
10 min
Variatie evenwicht 1 been
10 min
Inoefenen evenwicht op 1 been
20 min
Overstap 8-tje
15 min
Pauze
5 min
Pauze
5 min
Totaal
90 min
Benodigde materialen
- 10 x Fluohesje
- 20 x kegels
- 6 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min
Niveau:
- Jeugd
9 Oefeningen
Team-Jagerbal
3x
15 min
2 is te weinig, 3 is te veel
van 1 paar naar 2 paar tikker & loper
10 min
STOP-technieken
3 stops (draaistop met hoepel)
10 min
Blad-Steen-Schaar
4x met doorschuif
15 min
Snelle START-techniek
5 min
Actie-reactie 1
kan met variatie (team 1 & team 2 + opdrachten voor start sprint)
10 min
Actie-reactie 2
wissel optie 1 & 2
10 min
Ratten & Raven
extra
10 min
Pauze
5 min
Totaal
90 min
Advertentie
Nieuw sportseizoen
Wij zijn inmiddels terug van vakantie en helemaal klaar voor het komende sportseizoen. Nieuwe oefeningen van alle sporten staan klaar om gebruikt te worden voor jouw volgende training. Heb jij nog oefeningen 'op de plank' liggen en kom je...
Training maken is sterk verbeterd
We zijn blij dat we vandaag een heel belangrijk onderdeel hebben kunnen verbeteren. Dankzij jullie feedback hebben wij het maken en bewerken van een training enorm kunnen versnellen. Hierdoor is het nu veel prettiger (en had ik al gezegd...
Advertentie
Leerlijnen
Nu nieuw en voor iedereen beschikbaar: leerlijnen "Het werken met leerlijnen is een manier om samenhang en opbouw - van verschillende onderdelen en trainingen - te krijgen en zo competentiegerichte ontwikkeling vorm te geven."...
Blog
Gran Canaria
In de vorige blog nam ik jullie mee in mijn beachtennisavontuur met Bo Groot Antink, waar wij het ITF BT50 toernooi speelden in Dubai. Een hele mooie ervaring hebben we hier aan overgehouden. Twee weken terug zijn Bo en ik weer een ervaring...
Ode aan het Publiek
Misschien ben jij wel het meest ondergeschoven onderwerp in alle Corona discussies. Grote (of kleine) evenementen, concerten, theatervoorstellingen, eredivisie voetbalwedstrijden mogen terecht en oprecht klagen over het gemis aan jouw...
Advertentie
Beachtennis met Joeri Ertner
Mijn naam is Joeri Ertner en ik speel de sport beachtennis. Voor velen is dit nog een relatief onbekende sport, maar beachtennis groeit aanzienlijk en wordt steeds populairder in Nederland maar vooral ook andere landen. De sport is van...