Gedeelde inline-skatetrainingen
Advertentie
Benodigde materialen
- 2 x Fluohesje
- 6 x Bal
- 4 x Hoepel
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
- Jeugd
10 Oefeningen
Eend eend gans
10 min.
Tikkertje slinger
10 min.
Snelle START-techniek
10 min.
Actie-reactie 2
10 min.
Pauze
5 min.
Mijnenveld
10 min.
Slijmbal
5 min.
Kwartet
30 min.
Pauze
5 min.
Hockey - spelletjes
30
0 min.
Totaal
95 min.
Benodigde materialen
- 8 x kegels
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
Toertjes skaten
10 min.
Bochten nemen
30 min.
Overstap 8-tje
15 min.
Conditie oefening
5 min.
Pauze
5 min.
Vrij oefenen
25 min.
Hockey
30 min.
Totaal
120 min.
Benodigde materialen
- 4 x Hoepel
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
- Jeugd
10 Oefeningen
Toertjes skaten met fluitsignaal
5 min.
Oefenvorm springen
20 min.
Tikkertje springen
10 min.
Bepaalde kleur lijn niet raken
10 min.
Pauze
5 min.
Stoelenloop kegels
10 min.
Dassenroof
15 min.
Kwartet
20 min.
Pauze
5 min.
Hockey - spelletjes
20 min.
Totaal
120 min.
Benodigde materialen
- 4 x Fluohesje
- 12 x Potjes
- 22 x kegels
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- Jeugd
8 Oefeningen
Vuurtikkertje
15 min.
Warming cirkels
10 min.
Evenwicht 1 been
10 min.
Variatie evenwicht 1 been
10 min.
Inoefenen evenwicht op 1 been
20 min.
Overstap 8-tje
15 min.
Pauze
5 min.
Pauze
5 min.
Totaal
90 min.
Benodigde materialen
- 10 x Fluohesje
- 20 x kegels
- 6 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- Jeugd
9 Oefeningen
Team-Jagerbal
3x
15 min.
2 is te weinig, 3 is te veel
van 1 paar naar 2 paar tikker & loper
10 min.
STOP-technieken
3 stops (draaistop met hoepel)
10 min.
Blad-Steen-Schaar
4x met doorschuif
15 min.
Snelle START-techniek
5 min.
Actie-reactie 1
kan met variatie (team 1 & team 2 + opdrachten voor start sprint)
10 min.
Actie-reactie 2
wissel optie 1 & 2
10 min.
Ratten & Raven
extra
10 min.
Pauze
5 min.
Totaal
90 min.
Advertentie
Nieuw sportseizoen
Wij zijn inmiddels terug van vakantie en helemaal klaar voor het komende sportseizoen. Nieuwe oefeningen van alle sporten staan klaar om gebruikt te worden voor jouw volgende training. Heb jij nog oefeningen 'op de plank' liggen en kom je...
Comeback korting 30%
Gebruik de code COMEBACK30 en ontvang direct 30% korting op je volgende abonnement. Klik hier om je korting te verzilveren. Geldig t/m 31 januari 2022
Advertentie
Training maken is sterk verbeterd
We zijn blij dat we vandaag een heel belangrijk onderdeel hebben kunnen verbeteren. Dankzij jullie feedback hebben wij het maken en bewerken van een training enorm kunnen versnellen. Hierdoor is het nu veel prettiger (en had ik al gezegd...
Blog
Gran Canaria
In de vorige blog nam ik jullie mee in mijn beachtennisavontuur met Bo Groot Antink, waar wij het ITF BT50 toernooi speelden in Dubai. Een hele mooie ervaring hebben we hier aan overgehouden. Twee weken terug zijn Bo en ik weer een ervaring...
Ode aan het Publiek
Misschien ben jij wel het meest ondergeschoven onderwerp in alle Corona discussies. Grote (of kleine) evenementen, concerten, theatervoorstellingen, eredivisie voetbalwedstrijden mogen terecht en oprecht klagen over het gemis aan jouw...
Advertentie
Beachtennis met Joeri Ertner
Mijn naam is Joeri Ertner en ik speel de sport beachtennis. Voor velen is dit nog een relatief onbekende sport, maar beachtennis groeit aanzienlijk en wordt steeds populairder in Nederland maar vooral ook andere landen. De sport is van...