Inline-skateoefening: basishouding (statisch en dynamisch)
Geschikt voor de volgende technieken: evenwicht
Basishouding (statisch en dynamisch)
Statische variant:
- Ga vanuit zit naar stand aan de kant van de sporthal;
- Ogen vooruit en in de rolrichting;
- Handen voor je;
- Knieën gebogen, licht over de skates hangend;
- Rug licht gebogen. (Dat gaat na de eerste 3 acties die hierboven staan vanzelf goed, behalve als je angstig wordt.)
Dynamische variant:
- Met zijwaartse stapjes in basishouding van de kant naar het midden van het sportterrein gaan.
- Rol vooruit en zwaai met je handen langs je lichaam (zonder zwaaien mag ook).
Eigenschappen van de oefening
1
35
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Jeugd