Inline-skateoefening: inoefenen evenwicht op 1 been

Geschikt voor de volgende technieken: evenwicht

Inoefenen evenwicht op 1 been

4 groepen van enkele skaters. 2 groepen voeren steeds eenzelfde soort oefening uit.
Er zijn dus 2 soorten opdrachten. (zie tekentool)

Opdracht 1 - optie 'slalom':
  • voorwaarts (steun op buitenste been zonder ophef been)
  • 1 been (slalom vanuit bovenlichaam borst wijzing)
  • achterwaarts (steun op buitenste been zonder ophef been)
  • 1 been achterwaarts

Opdracht 2 - optie '1 been':
  • Voorwaarts tot volgende/eenzelfde kleur potje. Tussen 2 opeenvolgende, eenzelfde kleur potjes hef je het been op.
  • Voorwaarts been horizontaal naar achter
  • Voorwaarts been horizontaal diep zittend naar voor
  • Achterwaarts
  • Sprong met 1 been over elk potje dat men tegenkomt
drawing

Eigenschappen van de oefening

4
35
Benodigde materialen:

22
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Jeugd

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner