Korfbaloefening: conditie oefeningen met hoedjes
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Conditie oefeningen met hoedjes
1.Sprint naar het hoedje voor je, zet daar je voet naast, maak een draai en sprint naar het volgende hoedje en zo het vak rond. 4x
2. Je blijft steeds dezelfde kant op kijken. Je sprint naar voren, vervolgens zo snel mogelijk naar achteren naar het eerste hoedje.
Dan zijwaarts rechts en terug en daarna zijwaarts links en terug. 3x
2. Je blijft steeds dezelfde kant op kijken. Je sprint naar voren, vervolgens zo snel mogelijk naar achteren naar het eerste hoedje.
Dan zijwaarts rechts en terug en daarna zijwaarts links en terug. 3x
3. Voorwaarts naar rechts, zijwaarts naar links en achterwaarts naar beginpunt. 2x rechtsom en 2x linksom.
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
11
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren