Korfbaloefening: warmlopen & accelereren
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warmlopen & Accelereren
De trainer geeft de kinderen de opdracht om in een vak of rondom korven warm te lopen. Belangrijk is dat de kinderen niet te hard van stapel lopen, het is immers warmlopen.
Als de spieren zijn opgewarmd, kan de trainers variatie aanbrengen in de oefening. Op een 'Ja' of fluitsignaal van de trainer moeten de kinderen reageren.
Varianten die je kunt introduceren:
- De looprichting veranderen
- Een aantal seconden sprinten
- Zijwaarts lopen
- Kruispas lopen
- De grond aantikken (gevolgd door sprong in de lucht)
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd
E jeugd
D jeugd