Tennisoefening: bal beheersing
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up balbeheersing
Bal beheersing
- Verdeel de spelers over het veld.
- Laat ze staan met hun voeten uit elkaar en knieën licht gebogen.
- Hun armen strekken ze voor zich uit op schouderhoogte met een tennisbal vasthoudend met twee handen.
- De spelers laten de bal op de grond stuiteren en vangen deze weer op tijdens het stuiteren. Herhaal dit 10 x.
- De spelers houden de bal in hun rechterhand, laten de bal vallen en in de stuit vangen ze de bal met de linkerhand op. Herhaal dit 10 x.
- Vervolgens krijgen alle spelers een hoedje waarmee ze de stuiterende bal opvangen. Herhaal 10 x
Eigenschappen van de oefening
1
20
Benodigde materialen:
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
jeugd - rood
jeugd - oranje
jeugd - groen