Tennisoefening: opwarming

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

OPWARMING

Actief/ lopen
- kinderen (3) 
  • 2 lopen rechtdoor naar kegels, leggen bal er op 
  • Kind 3 loopt tussen de leges heen en weer en verzamelt de ballen
- estafette 
  • Per 2 
  • Lopen naar lijn, iets bepaald gaan halen, teruglopen en high-five geven 
Gooien en vangen 
- gooien en vangen met potje 
  • hoepels (speler 1 gooit Lings of rechts in de hoepel van de ander, spl 2 gooit centraal terug)
  • mikken in bak (staat achter veld)  
    • Gooien vanaf verschillende stippen 
    • Oefening voordien (hoepels -> springen in, voet in-uit, ...)
- wedstrijdje op klein terrein
  • Gooien naar elkaar, elkaar moeilijk 
  • Buiten en binnen kunnen onderscheiden 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: