Tennisoefening: voetenwerk op de tramrails
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Voetenwerk op de tramrails
Uitvoering
- Laat de spelers in een rij achter de baseline staan.
- Laat hen één voor één zijwaartse sluitpassen maken binnen de tramrails.
- Vervolgens rennen ze langs het net.
- Gebruik een coördinatieladder voor extra uitdaging.
- Herhaal de reeks een paar keer.
Eigenschappen van de oefening
1
10