Volleybaloefening: aanval-verdedigingsopwarming
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Aanval-verdedigingsopwarming
- Trainer brengt bal in op positie 6.
- Pass naar 2/3.
- Serveur penetreert vanaf P1.
- Geeft setup naar P2 of P4.
- Blokkering wordt rechtdoor gezet.
- Bal wordt rustig aangevallen in de diagonaal.
- P6 schuift in de diagonaal om te verdedigen.
- Vrije netverdediger helpt bij de verdediging.
- Na verloop van tijd wisselen de voor- en achterspelers.
- Serveur gaat steeds terug naar P1.
- Serveur verdedigt niet.
Eigenschappen van de oefening
8
12
Benodigde materialen:
10
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren