Volleybaloefening: algemene warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Algemene warming-up

3x rondje om het veld heen lopen
1 minuut planken
10x vanuit buikligging, rug hol trekken
in tweetallen planken, tegenover elkaar, 10x linker- en 10x rechterhand aantikken

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

16

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

C jeugd

B jeugd

A jeugd

Senioren