facebook pixel

Volleybaloefening: backward lunge with a twist

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Backward Lunge With a Twist

  1. Zet een stap achteruit met je rechtervoet vanuit een rechtopstaande positie.
  2. Draai je torso richting je linkerknie, terwijl je met je rechterhand zo ver mogelijk omhoog reikt.
  3. Draai terug, ga weer rechtop staan en herhaal dezelfde beweging met de andere kant van je lichaam.
  4. Herhaal deze bewegingen een aantal keer.


backward-lunge-with-a-twist

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren