Volleybaloefening: bal gooien, vangen en rennen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Bal gooien, vangen en rennen
- 2 velden, 2 groepen en iedreen een bal.
- Ze staan in het midden van het veld(bij het net) met de ruggen tegen elkaar.
- Op teken van de trainer gooien ze de bal op en vangen hem.
- Pas als dit gelukt is rennen ze naar de overkant.
- Idem alleen nu zitten en dan op teken van de trainer bal opgooien en vangen en naar de overkant.
- Idem liggen op rug
- Idem liggen op buik
- Doe elke oefening 3x en maak er een wedstrijdje van (wie heeft het eerst iedereen aan de overkant)
Eigenschappen van de oefening
0
0