Volleybaloefening: ballen hoopje
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Ballen hoopje
- In het midden van het veld liggen een aantal ballen, minder dan er spelers zijn.
- De spelers lopen rondjes rond het veld (volledige veld). Van zodra de trainer BAL roept, moeten ze om te eerste een bal halen.
- Daarna doen ze een opdracht: Pompen, sit-ups of kikkersprongblok (elks twee keer). Iedereen doet deze vijf keer, zij die geen bal hebben doen di
Eigenschappen van de oefening
4
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
Senioren