Volleybaloefening: blokkeeroefening m + d

Geschikt voor de volgende technieken: blok

Blokkeeroefening M + D

  • 2 speelster tegenover elkaar op het midden. 
  • Dominante kant heeft bal. 
  • Beiden blokkeren en de niet dominante kant tikt de bal met 2 handen aan. 
  • Na landing kiest dominante kant een zijde en verplaatst zijwaarts naar de antenne en springt opnieuw met bal die over het net wordt aangetikt door de niet dominante kant.
  • Vervolgens 1 blokkeerden, 2 speelsters met ballen er achter, 1 aanvaller aan overzijde. Bal wordt over de blokkeerden naar de aanvaller gegooid. 
  • Blokker let op arm aanvaller en blokkeert de bal naar positie 6.
  • Uitbouwen naar 2-blok met dia en midden, inclusief verplaatsing.
drawing

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner