Volleybaloefening: blokoefening intensief
Geschikt voor de volgende technieken: blok
Blokoefening intensief
- 2 mensen op een stoel waarvan één met 2 tennisballen.
- andere kant van het net moet je blokken en tennisballen meenemen en doorgeven aan andere persoon op stoel -blok-.
- elk 10x
- Eén pers op stoel die telkens aanvalt, overkant net blokken en daarna duikje op 3 meter lijn. Een ander 'bevoorraad' ballen voor persoon op stoel. elk 10x.
- Hetzelfde als oefening 2. Nu komt enkel nog een 2de tip bij ongeveer 5 a 6 meter. Verdedigen met gezicht naar het net!
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren