Volleybaloefening: core stability
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht
Core stability
- 60 seconden planken
- 2 x 30 seconden zijwaarts planken
- 30 seconden superman
- 2 x 10 keer opdrukken
Eigenschappen van de oefening
1
25
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren