Volleybaloefening: defensieve positionering en graaf oefening
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Defensieve positionering en graaf oefening
Inleiding
- Deze oefening richt zich op het verbeteren van defensieve vaardigheden en positionering voor het graven van verschillende soorten slagen.
- De speler start in de basispositie en graaft twee ballen: één van een middenaanval en één van een diagonale aanval (hetzij langs de lijn of via rotatie).
- De speler start in de basispositie en graaft twee ballen: één van een middenaanval en één van een rechte aanval.
- Twee spelers in zones 6 en 5, of zones 6 en 1, graven twee ballen: één van een middenaanval en één van een diagonale aanval (hetzij langs de lijn of via rotatie).
- Twee spelers in zones 6 en 5, of zones 6 en 1, graven twee ballen: één van een middenaanval en één van een rechte aanval.
- Met de verdedigingslijn in positie zullen spelers drie ballen graven: één vanuit het midden, één van buitenaf, en één van de rechterkant.
- Na het verdedigen van de laatste bal, wordt er een set gemaakt naar buiten of naar de rechterkant, en spelers zullen dekking bieden.
- Twee spelers (buiten en rechterkant) kunnen worden toegevoegd. Na de set tippen deze spelers een bal voor de dekking.