Volleybaloefening: gooien, stoten, werpen en spelen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Gooien, stoten, werpen en spelen
Organisatie
- Groep verdelen aan weerszijde van het net
- Rij maken op P3
- Aan de voorste speler van 1 rij de bal geven
Uitvoering:
- Beginnen met 2 handen gooien uit de nek
- Onder het net door, over de achterlijn en aansluiten
- Dan 1 hand werpen (links en rechts), vervolgens storen
- Dan BH of OH spelen
- In de tussentijd vóór de speler onder het net doorgaat, een klein bloksprongetje
- Mogelijk aan de andere kant een duik of rol laten maken
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren