Volleybaloefening: inlopen naar middenpositie

Trainer staat achter in het veld met rijtje spelers met bal achter zich. Op linksvoor staat een speelster en die komt inlopen naar midvoor. Rechtsvoor staat een speelster bij het net met emmer op het hoofd. Trainer gooit bal aan op midvoor. Speler komt inlopen en speelt bal bh langs het net in de emmer. Goeie been voor. ('netbeen' staat voor), door schuiven..