Volleybaloefening: opslag onder druk !
Geschikt voor de volgende technieken: service
Opslag onder druk !
- Opslag druk creëren
- Richten op de mat
- 1x : verliezers 10x pompen
- 2x: verliezers 20x buikspieroefening
- 3x: verliezers 10x bloksprong
Eigenschappen van de oefening
8
14
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren