facebook pixel

Volleybaloefening: opslagen met speelster

Geschikt voor de volgende technieken: service receptie opslag

Opslagen met speelster

KANT 1: 1 speelster positie 5 - rest van speelsters reserve langs zijlijn (3)
KANT 2: 1 personen opslag positie 1 - 1 persoon positie 6 - 1 persoon positie 5  (4)

  1. OEFENING deel 1
  • 2 opslagen naar positie 5 
  • 1 opslag  naar positie 6 
  • 1 opslag naar positie 1


Elke speelster doet de oefening 4 keer, daarna wissel

  1. OEFENING deel 2:
  • Van 1 naar 1 
  • Van 5 naar 5

Elke speelster doet de oefening 4 keer, daarna wissel

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren