Volleybaloefening: opwarmingsoefening verdediging met bank
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Opwarmingsoefening verdediging met bank
- 2 banken op zijkant leggen
- Speler zit laag in verdediging positie en rolt de bal naar de bank
- Pakt bal terug op en verplaatst de hele tijd naar links
- Speler rolt de bal de hele tijd tegen de bank
- Muur tikken
- Ladder oefeningen
- Aansluiten
Eigenschappen van de oefening
1
4
Benodigde materialen:
2
2
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd