Volleybaloefening: parcours: oefeningen 1'

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up, kracht

Parcours: oefeningen 1'

Gewichtsbal verplaatsen van achterlijn naar 3m lijn
Horde springen (3x) en doorlopen naar muur en gordijn
Per 2: sit-up met gewichtsbal
Planken
Op en af bank springen

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

12

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren