Volleybaloefening:
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
- Rij spelers achter de lijn bij de serveerdersplek.
- 1 staat start klaar.
- Trainer gooit bal over het net
- speler probeert die te vangen
- Lukt dit dan
- via OH gooi beweging
- bal over het net
- op de mat
- Mat ligt net achter het net. (Niet in het midden van het veld in elk geval.
- Je kunt deze oefening heel makkelijk aanpassen aan de spelers.
- De een is niet zo goed in vangen dus gooi je iets makkelijker aan
- zo behaalt iedereen een succes beleving.
Idem,
- maar nu liggen ze op de buik
- als de trainer op de bal slaat dan sta je snel op en probeer je de bal te vangen.