Volleybaloefening: slag beweging oefenen van de smash
Geschikt voor de volgende technieken: aanval
Slag beweging oefenen van de smash
Uitleg geven van de polsbeweging van de smash.
- bal onderhands hoog ouden met een ontspannen pols, topspin geven, onder de bal door draaien.
- bal bovenhands spelen met een hand, proberen de bal topspin te geven.
- Ontspannen pols.
- bal naar de grond smashen, met ontspannen pols, proberen zo hoog mogelijk te slaan.